Alain Lancelot : derniers livres

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Antérieurement en 2021
 

Méditer pour surmonter une épreuve Une pratique ...

Livre/BD : 22 avril

Editeur : First (Broché)

De : Anne-Laure Schneider, Alain Lancelot, Céline Tran

Antérieurement en 2018
 

Les 50 règles d'or de la sophrologie pour une ...

Livre/BD : 17 janvier 2018

Une méthode complète qui agit sur le corps et l'esprit pour avancer rapidement vers un bien-être global. Sophrologue et coach reconnu, Alain Lancelot vous propose ses 50 règles d'or simples, efficaces et progressives, enrichies d'exercices et de conseils. Apprenez facilement à mieux gérer le stress du quotidien, à chasser vos peurs et vos pensées négatives, à lâcher prise... Grâce à la pratique de la visualisation positive, développez votre confiance en vous. Enfin, renforcez votre mental pour garder votre calme en toute situation et ainsi donner le meilleur de vous-même !

Editeur : Larousse pratique

De : Alain Lancelot

Antérieurement en 2017
 

Le petit livre anti burn-out

Livre/BD : 30 mars 2017

Fatigue physique, stress intense, insomnie, dévalorisation... Nous avons tous entendu parler du burn-out, ce syndrome d'épuisement professionnel qui touche en France de plus en plus de travailleurs. Si vous sentez le malaise pointer le bout de son nez au travail ou si vous souhaitez simplement prendre des précautions pour éviter de sombrer, ce Guide anti burn-out est là pour vous aider ! Alain Lancelot, sophrologue et coach spécialisé dans la gestion du stress, vous propose des outils efficaces à mettre en place au quotidien pour identifier vos sources de stress toxique et éviter le burn-out. Il vous permettra aussi, en cas de rémission, de ne pas recommencer les mêmes erreurs et de trouver les solutions adéquates pour éviter une récidive.

Editeur : FIRST EDITIONS

De : Alain Lancelot

Antérieurement en 2017
 

Une révolution positive Adaptez-vous et vivez ...

Livre/BD : 22 mars 2017

Stress, anxiété, dépendance, dépression... sont devenus les véritables fléaux de notre époque. Rien d'étonnant ! Accablés par un flot permanent d'informations plus ou moins négatives et anxiogènes, nous subissons l'assaut de 60 000 pensées quotidiennes. Pourtant, la solution est à notre portée depuis bien longtemps : l'adaptabilité. Cette capacité, seule, nous a permis de survivre et d'évoluer. Elle peut, aujourd'hui, nous aider à mieux vivre, tout simplement. Victime d'un burn out, l'adaptabilité m'a sauvé. Mon parcours m'a ouvert les yeux sur cette donnée essentielle et prouvé que la pratique d'exercices simples répétés au quotidien permet de retrouver le chemin du lâcher-prise et des pensées positives. Nos ressources d'adaptation sont immenses, pour accueillir les changements sereinement, prendre les décisions qui nous correspondent, sans pression. Je vous invite, vous aussi, à faire votre révolution positive. Vivez, dès aujourd'hui, le premier jour de votre nouvelle vie Une vie qui vous ressemble.

Editeur : Larousse

De : Alain Lancelot

Antérieurement en 2017
 

La Visualisation positive pour les nuls

Livre/BD : 19 janvier 2017

Robin Nixon, homme d'affaires brillant qui a su ériger de nombreuses entreprises, sait que le succès a peu de chose à voir avec le hasard. Selon lui, nos plus profondes pensées ont la capacité d'influer sur notre comportement et sur notre destin. C'est le pouvoir de « la visualisation créatrice »,  un outil simple utilisé dans le monde par de nombreuses personnes, notamment Oprah Winfrey, pour se donner les moyens d'accéder à que l'on souhaite. Dans ce livre pratique, l'auteur nous explique les principes de la visualisation et nous donne tous les outils pour apprendre à se fixer des objectifs, mettre en pratique la méthode au quotidien, affirmer sa confiance en soi, limiter les effets du stress et des émotions négatives, améliorer sa créativité… Une invitation à un magnifique voyage d'accomplissement personnel !

Editeur : First

De : Robin Nixon, Alain Lancelot